panieOferujemy ukierunkowany trening na wybrane partie mięśni brzucha , ud, pośladków, ramion. Ćwiczenia rozciągające, joga plus układy
 aerobowe – wszystko to na jednym treningu. Dodatkowo oferujemy ćwiczenia stacjonarne, orbitrek, bieżnia, treningi dla Pań z korzystaniem piłek, taśm TRX, taśm itp. Oferujemy również stały nadzór instruktora oraz porady dietetyczne.  Kluczem do uzyskania szczupłej sylwetki oprócz ćwiczeń fizycznych są dobre nawyki żywieniowe oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem-nie pocieszaj się jedzeniem. Większość diet odchudzających polega na znaczącym zmniejszeniu przyjmowania kalorii, co często przynosi dobre ale krótkotrwałe efekty. Pamiętaj aby być cierpliwym, ponieważ szybka utrata wagi zawsze wiąże się z efektem „jo-jo”. Natomiast skuteczna dieta oprócz ogólnych wskazówek żywieniowych łączy ze sobą przede wszystkim wskazania diety rozdzielnej, diety opartej o indeks glikogenowy, diety grup krwi oraz równowagi kwasowo-zasadowej. Jeśli słowo „dieta” wywołuje w Tobie skurcz żołądka nie przejmuj się, czasem wystarczy zmiana nawyków żywieniowych. Najważniejszym dla Ciebie jest umiejętne łączenie posiłków spożywanych w ciągu dnia, natomiast rozkład posiłków należy dostosować do własnego rozkładu dnia. A jeśli zastosowanie diety będzie konieczne, pomożemy Ci w jej ułożeniu.